Muista käyttää liikuntaedut viimeistään 31.12. Voit tehdä sen näppärästi etänä. Siirrä saldoksi tilillesi tai käytä viimeistä senttiä myöten – lue ohjeet. ♡
Live-tunnit löytyvät ROOTS onlinesta. Niitä ei varata erikseen: kirjaudut vain alustalle tunnin alkaessa tai alettua; tai teet tunnin tallenteena!
Jos sinulla on olemassaoleva jäsenyys, kirjaudu sisään ja tee tunti reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa.Eikö sinulla ole online-jäsenyyttä? Tutustu ROOTS onlineen täällä.
Ohjaaja
Hanna P.
Lue esittelyFlow
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Tervetuloa laskeutumaan joulun aikaan lempeällä liikkeellä, levolla ja pitkillä avauksilla. Lasket kierroksia, rauhoitat mieltä ja huollat kehoa pehmeällä harjoituksella.
Tunti pidetään suomeksi Vallilan studiolla.
Ohjaaja
Hanna P.
Lue esittelyJoulunajan pehmeys
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Ohjaaja
Hanna Å.
Lue esittelySlow Flow
Päivämäärä ja aika
Sijainti
This class is held in english.
Ohjaaja
Merete
Lue esittelyGentle Flow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille.
Ohjaaja
Hanna Å.
Lue esittelyYin
Päivämäärä ja aika
Sijainti
This class is held in english.
Ohjaaja
Merete
Lue esittelyYin & Meditate (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
This class is held in English.
Ohjaaja
Emilia H.
Lue esittelyFlow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Sunday Soul -tunti aloitetaan alkurentoutuksella ja oman kehon tuntemusten aistimisella. Meditatiivinen aloitus rauhoittaa hermostoa ja valmistaa kehoa keskittyneeseen harjoitukseen. Alun jälkeen haetaan lämpöä kehoon dynaamisella flow-osuudella, joka tarjoaa kaiken tasoisille joogeille rentoa, mutta aktiivista liikettä. Tunti päätetään restoratiiviseen osuuteen, joka palauttaa kehoa ja mieltä viikon kiireistä.
Ohjaaja
Emilia H.
Lue esittelySunday Soul
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Yin-harjoituksessa tehdään pitkiä syvästi avaavia asentoja. Asennot tuetaan erilaisilla joogan apuvälineillä mahdollisimman mukaviksi ja rennoiksi. Yin-tunti on rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava, ja annetaan keholle ja mielelle aikaa pysähtyä. Osalla tunneista pääset myös tutustumaan yin-joogan taustalla oleviin kiinalaisen lääketieteen oppeihin sekä meridiaaneihin. Tämä harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille joogeille.
Ohjaaja
Emilia H.
Lue esittelyYin
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Come pamper yourself with yoga and a sauna experience! Enjoy a leisurely, unhurried Sunday morning by the sea. The morning begins with a gentle, flowing yoga session in Löyly’s cozy fireplace room. After yoga, relax in Löyly’s private sauna (+ a refreshing dip in the sea). The sauna session is from 10 to 11. These sessions are open to everyone, regardless of previous experience.
The class will be led by Emilia H., a regular instructor at Roots Helsinki.
Price: 35 EUR (includes yoga class & sauna). Please note that cancellations must be made through the system 24 hours before the class begins. If you cancel, the payment will be credited to your Roots Helsinki account for future use. The package must be paid in advance. Please bring your own mat if possible.
The class is held in English and will be available weekly at Löyly, Hernesaari, throughout the fall season of 2024. Reservations can be made through the booking calendar, just like other classes.
Ohjaaja
Emilia H.
Lue esittelyYoga & sauna at Löyly (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Heartful Christmas on kuin Heartful Flow -tunti keskittyen itsensä rakastamisen kauneuteen – pehmeisiin liikesarjoihin, joissa herkkää, hienovaraista liikettä mahdollistaen vaivattoman ja päämäärättömän elämisen läsnä olevassa hetkessä joulun aikaan.
Tunti pidetään englanniksi Punavuoren studiolla.
Ohjaaja
Matilda
Lue esittelyHeartful Christmas (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Yin (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Haluamme auttaa jokaista luomaan oman käsityksensä joogasta. Kaikilla meillä on omat syymme tulla maton päälle, ja toivommekin, että valitset tunnin aina omaa oloasi kuunnellen ja kunnioittaen. Kaikki tuntimme ovat ohjattuja tunteja osaavien ja koulutettujen ohjaajien pitäminä. Tarjoamme viikkotunteja pehmeästä dynaamiseen ja kaikkea siltä väliltä. Jokainen meistä kaipaa joskus haastetta ja toisinaan pehmeyttä.
Löydä 90+ viikkotunnin valikoimastamme suosikkisi. Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai hankkia sarjakortin, jolla varaat useamman tunnin. Studiomme sijaitsevat Vallilassa, Punavuoressa ja Töölössä. Löydät paikan päältä kaikki tarvittavat välineet!
Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin. Voit myös hypätä päivittäiselle live-tunnille ja tehdä harjoituksen reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa. Selaa videopankin valikoimaa ja live-tuntien aikataulua ja joogaa siellä, missä olet!
Olemme täysin kasvipohjainen kahvila Vallilan sydämessä. Tarjoilemme all day- aamiaissettejä, uunituoreita leivonnaisia, vaihtuvia salaatteja sekä muita herkkuja. Nauti hitaista aamuista, pistäydy pullakahveilla tai jää lounaalle joogatunnin jälkeen. Pakkaamme myös kaiken mukaanotettavaksi.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI