Herttoniemen studio & kahvila avautuu 6.3. — nappaa avajaistarjouksena 10 x kortti 99 €

yoga. coffee. life.

Joogaa, vegaanisia herkkuja ja kuplivaa elämää. (Pian) viisi joogastudiota,
online-joogaa ja vegaaniset kahvilat, jonne olet tervetullut viipymään.

Online

Kahvila

Ma – Pe 8 – 17:30 | La 9 – 15 | Su 10 – 15

Joogatunnit tänään:

Vallila:

07.30 - 08.30 Flow
10.00 - 11.00 Move & Meditate
13.00 - 14.00 Postpartum
14.30 - 15.30 Postpartum-kurssi
16.00 - 16.50 Pilates
17.15 - 18.25 Flow, taso 2
18.45 - 19.45 Flow
20.00 - 21.00 Move & Restore

Töölö:

08.30 - 10.00 Tilavaraus
11.00 - 12.15 Hatha
17.15 - 18.15 Slow Flow (eng.)
18.30 - 19.45 Yinstorative

Punavuori:

17.00 - 18.10 Astanga
18.30 - 19.30 Flow
19.45 - 21.00 Move & Restore (eng.)

Munkkiniemi:

10.00 - 11.15 Yksityistunti
11.30 - 12.30 Pilates
16.00 - 17.00 Raskausajan flow
17.30 - 18.30 Vinyasa Flow
18.45 - 20.00 Yin & acupoints

studiot

Haluamme auttaa jokaista luomaan oman käsityksensä joogasta. Kaikilla meillä on omat syymme tulla maton päälle, ja toivommekin, että valitset tunnin aina omaa oloasi kuunnellen ja kunnioittaen. Kaikki tuntimme ovat ohjattuja tunteja osaavien ja koulutettujen ohjaajien pitäminä. Tarjoamme viikkotunteja pehmeästä dynaamiseen ja kaikkea siltä väliltä. Jokainen meistä kaipaa joskus haastetta ja toisinaan pehmeyttä. Aikataulussa myös pilatesta ja mattobarrea.

Löydä 120+ viikkotunnin valikoimastamme suosikkisi. Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai hankkia sarjakortin, jolla varaat useamman tunnin. Studiomme sijaitsevat Vallilassa, Punavuoressa, Töölössä, Munkkiniemessä ja ihan pian myös Herttoniemessä. Löydät paikan päältä kaikki tarvittavat välineet!

online

Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin. Voit myös hypätä live-tunnille ja tehdä harjoituksen reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa. Selaa videopankin valikoimaa ja live-tuntien aikataulua ja joogaa siellä, missä olet.



Tutustu

kahvila

Meillä on täysin kasvipohjainen kahvila Vallilan (ja pian myös Herttoniemen) sydämessä joogastudiomme yhteydessä. Tarjoilemme all day breakfast -settejä, uunituoreita leivonnaisia, vaihtuvia lounasbowleja sekä muita herkkuja. Nauti hitaista aamuista, pistäydy pullakahveilla tai jää lounaalle joogatunnin jälkeen. Pakkaamme myös kaiken mukaanotettavaksi.

ROOTS online

alk. 7,50 €

Joogaa kotistudiolla, mökillä tai matkalla oman aikataulusi mukaan. ROOTS onlinesta löydät 200+ erilaista harjoitusta, live-tunnit sekä kuratoidut ohjelmat elämän eri tarpeisiin.

tapahtumat

Biomekaniikka joogassa – 10 h syventävä koulutus

Osaatko joogaopettajana tai joogan harjoittajana hyödyntää ihmiskehoa sen kaikkina liikkumisen muotoina ja mahdollisuuksina? Ymmärrätkö, miten kuormittaa asanaa suunnitelmallisesti ja tarkoituksenmukaisesti? Tämä 10 tunnin koulutus tarjoaa käytännönläheisen ja eri joogasuuntauksiin sovellettavan näkökulman siihen, mitä kehossa tapahtuu jooga-asanoissa ja siirtymissä. Sekä miten kuormitus, voimantuotto ja liikesuunnat vaikuttavat harjoituksen turvallisuuteen ja tarkoituksenmukaisuuteen. 

Postpartum pienryhmäkurssi / maalis-huhtikuu

Postpartum pienryhmäkurssi on suunniteltu sinulle raskaudesta palautumiseen. Tavoitteena on vahvistaa voimavarojasi ja pitää huolta omasta hyvinvoinnista uudessa elämäntilanteessa. Kurssilla edistät toipumistasi raskaudesta ja synnytyksestä sekä löydät uudelleen keskivartalon tuen, kevyemmän ryhdin ja skarpimman olon. Olet tervetullut kurssille vauvasi kanssa. Ryhmäkoko pidetään pienenä, joka mahdollistaa yksilöllisemmän ohjauksen.

Sunday Sounds – Deep Sound Journey / maaliskuu

Kun haluat kulkea kohti syvää yhteyttä itseesi, tietoisen mielen tuolle puolen, Deep Sound Journey on sinulle.

Seuraa meitä somessa:

Uusi Rootsissa?

Aloita tästä