Sitoudu harjoitteluun uusilla Roots-jäsenyyksillä ♡
for every body.
Joogaa, pilatesta ja kasvipohjaisia herkkuja. Viisi studiota, online-tunnit
ja kaksi kahvilaa, joihin olet tervetullut viipymään.
ja kaksi kahvilaa, joihin olet tervetullut viipymään.
Joogatunnit tänään:
Vallila:
07.30 - 08.30
Flow
10.40 - 11.30
Pilates
12.00 - 13.00
Varhaispostpartum
14.00 - 15.15
Raskausjooga
16.30 - 17.30
Gentle Flow (eng.)
Töölö:
10.30 - 11.30
Joogaa kaikille
16.30 - 17.45
Raskausjooga
Punavuori:
Munkkiniemi:
Herttoniemi:
07.30 - 08.30
Aamujooga
10.00 - 11.00
Flow
17.00 - 18.00
Joogaa kaikille
studiot
Haluamme auttaa jokaista luomaan oman käsityksensä joogasta ja pilateksesta. Kaikilla meillä on omat syymme tulla maton päälle, ja toivommekin, että valitset tunnin aina omaa oloasi kuunnellen ja kunnioittaen. Kaikki tuntimme ovat ohjattuja tunteja osaavien ja koulutettujen ohjaajien pitäminä. Tarjoamme joogaa ja pilatesta – pehmeästä dynaamiseen ja kaikkea siltä väliltä. Jokainen meistä kaipaa joskus haastetta ja toisinaan pehmeyttä.
Löydä 150+ viikkotunnin valikoimastamme suosikkisi – olipa se lempeä jooga, vahvistava pilates tai barre. Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai hankkia sarjakortin, jolla varaat useamman tunnin. Studiomme sijaitsevat Vallilassa, Punavuoressa, Töölössä, Munkkiniemessä ja Herttoniemessä. Löydät paikan päältä kaikki tarvittavat välineet!
online
Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin. Selaa videopankin valikoimaa ja harjoittele siellä, missä olet.
Tutustu
kahvila
Meillä on täysin kasvipohjaiset kahvilat Vallilan ja Herttoniemen sydämessä joogastudiomme yhteydessä. Tarjoilemme all day breakfast -settejä, uunituoreita leivonnaisia, vaihtuvia lounasbowleja sekä muita herkkuja. Nauti hitaista aamuista, pistäydy pullakahveilla tai jää lounaalle joogatunnin jälkeen. Pakkaamme myös kaiken mukaanotettavaksi.
ROOTS online
alk. 14,50 €
Harjoittele kotistudiolla, mökillä tai matkalla oman aikataulusi mukaan. ROOTS onlinesta löydät 200+ erilaista harjoitusta sekä kuratoidut ohjelmat elämän eri tarpeisiin.
tapahtumat
Astangan alkeiskurssi | tammikuu
- lauantaina 12.9. klo 13-15 / Roots Helsinki Töölö
Oletko miettinyt astangajoogan aloittamista tai onko edellisestä harjoituksestasi jo kauemmin aikaa ja haluaisit taas palata harjoituksen pariin? Opettelemme auringontervehdyksiä ja käymme läpi tekniikkapohjaisesti liikesarjaa sekä hengityksen, liikkeen ja jooga-asentojen yhdistämisestä. Kurssi antaa valmiudet osallistua Rootsin viikottaisille astanga-tunneille.
Synnytysvalmennus | toukokuu
- Lauantaina 29.5.2027 klo 13-16 / ROOTS Töölö
Synnytys on aina ennalta-arvaamaton ja usein se yllättää tavalla tai toisella. Konkreettinen valmistautuminen, synnytystä edistävien ja synnyttäjän oloa helpottavien liikkeiden harjoittelu ja hengityksen hellitävään voimaan tutustuminen auttavat valmistautumaan synnytykseen sekä henkisesti että fyysisesti. Harjoitteleminen yhdessä oman tukihenkilön tai kumppanin kanssa antaa työkaluja synnytykseen sekä synnyttäjälle itselleen että hänen tukihenkilölleen.
Synnytysvalmennus | maaliskuu
- Lauantaina 20.3.2027 klo 13-16 / ROOTS Töölö
Synnytys on aina ennalta-arvaamaton ja usein se yllättää tavalla tai toisella. Konkreettinen valmistautuminen, synnytystä edistävien ja synnyttäjän oloa helpottavien liikkeiden harjoittelu ja hengityksen hellitävään voimaan tutustuminen auttavat valmistautumaan synnytykseen sekä henkisesti että fyysisesti. Harjoitteleminen yhdessä oman tukihenkilön tai kumppanin kanssa antaa työkaluja synnytykseen sekä synnyttäjälle itselleen että hänen tukihenkilölleen.