Let’s move! Syyslukukausi on täydessä vauhdissa – varaa seuraavat tuntisi ♡
Craving a little bit of extra to your usual flow practice? In this yoga class we link movements to breath in a flowing practice that is bound to make you sweat and leave everything on the mat. Expect conditioning practices to build up strength, long holds to work on muscle resistance––and a flow of endorphins in shavasana. Some earlier yoga experience or other movement background is recommended.
Class is held in English and found weekly at Töölö & Vallila.
Ohjaaja
Sara
Lue esittelyStrong Flow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Roots Runners -juoksuklubi (free)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
An opening and restorative class where you move softly with your breath. This class will take you towards restful sleep. Suitable for everyone.
This class is held in English and found weekly at Punavuori.
Ohjaaja
Sara
Lue esittelyGentle evening (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Tämä harjoitus on muutoin sama rauhallinen ja syvästi avaava harjoitus kuin puhdas yin, mutta tunnilla on lisämausteena ripaus restoratiivista joogaa. Restoratiivisen joogan asentojen tarkoituksena on auttaa palautumisessa fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Restoratiiviset asennot tuetaan apuvälineitä käyttäen niin, että hellittäminen on mahdollista. Hellittämisen kautta keho voi avautua, verenpaine ja -sokeri alentua, ruuansulatuselimistön toiminta tasapainottua, vastustuskyky lisääntyä ja väsymys sekä uniongelmat helpottua.
Yinstorative-tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin viikoittain Töölön ja Munkkiniemen studioilta.
Ohjaaja
Hanna Å.
Lue esittelyYinstorative
Päivämäärä ja aika
Sijainti
This class is for anyone who is in need of some extra self-care. The class incorporates soft movement and sweet stillness with focus to restore and calm the nervous system. You will leave feeling inspired & rejuvenated! This class is open for all levels.
Class is held in English and found weekly at Vallila & Punavuori.
Ohjaaja
Maitsu
Lue esittelyGentle Flow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Harjoituksessa yhdistetään yin-joogan rauhalliset, pitkät, avaavat asennot ja perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen (TCM) perustuvat akupisteet, joille annetaan huomiota pääasiassa akupisteille asetettavien pallojen avulla.
TCM mukaiset viisi elementtiä, niihin liittyvät elimet ja energiakanavat, meridiaanit akupisteineen luovat pohjan harjoitukselle. Saat ihanan avauksen ja tilaa kehoosi, pallojen paineen syventäessä vaikutusta, ja rauhaa mieleesi, tasapainoa hermostollesi. Rentoudu yin-asentoon pallon paineen vahvistaessa energia- ja nestekiertoa kehossasi. Tunti sopii kaikille ja sen voi tehdä myös ilman palloja.
Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin viikottain Munkkiniemen studiolta.
Ohjaaja
Marjut
Lue esittelyYin & acupoints
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Haluamme auttaa jokaista luomaan oman käsityksensä joogasta. Kaikilla meillä on omat syymme tulla maton päälle, ja toivommekin, että valitset tunnin aina omaa oloasi kuunnellen ja kunnioittaen. Kaikki tuntimme ovat ohjattuja tunteja osaavien ja koulutettujen ohjaajien pitäminä. Tarjoamme viikkotunteja pehmeästä dynaamiseen ja kaikkea siltä väliltä. Jokainen meistä kaipaa joskus haastetta ja toisinaan pehmeyttä. Aikataulussa myös pilatesta ja mattobarrea.
Löydä 120+ viikkotunnin valikoimastamme suosikkisi. Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai hankkia sarjakortin, jolla varaat useamman tunnin. Studiomme sijaitsevat Vallilassa, Punavuoressa, Töölössä ja Munkkiniemessä. Löydät paikan päältä kaikki tarvittavat välineet!
Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin. Voit myös hypätä live-tunnille ja tehdä harjoituksen reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa. Selaa videopankin valikoimaa ja live-tuntien aikataulua ja joogaa siellä, missä olet.
Meillä on täysin kasvipohjainen kahvila Vallilan sydämessä joogastudiomme yhteydessä. Tarjoilemme all day breakfast -settejä, uunituoreita leivonnaisia, vaihtuvia lounasbowleja sekä muita herkkuja. Nauti hitaista aamuista, pistäydy pullakahveilla tai jää lounaalle joogatunnin jälkeen. Pakkaamme myös kaiken mukaanotettavaksi.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:
Joogan asiakaspalvelu:
info@rootshki.fi tai whatsapp-viestillä +358 50 5486084
Kahvilan asiakaspalvelu:
+358 40 1438600 (vain kahvilaan liittyvät asiat)
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Roots Helsinki Munkkiniemi
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Kaartintorpantie 6,
00330 HKI
Social Chat is free, download and try it now here!