Live-tunnit löytyvät ROOTS onlinesta. Niitä ei varata erikseen: kirjaudut vain alustalle tunnin alkaessa tai alettua; tai teet tunnin tallenteena!
Jos sinulla on olemassaoleva jäsenyys, kirjaudu sisään ja tee tunti reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa.
Eikö sinulla ole online-jäsenyyttä? Tutustu ROOTS onlineen täällä.
The Flow class focuses on various sequences that strengthen and open the body. In this flowing practice, movements are linked together, guided by the breath, and transition smoothly from one pose to the next. The class warms up the body, builds strength, and enhances awareness of your own body. This class is suitable for those who are already familiar with yoga.
Flow classes are held bot in Finnish and in English. Flow classes weekly at Vallila, Töölö & Punavuori.
Ohjaaja
Maitsu
Lue esittelyFlow
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Ohjaaja
Salla
Lue esittelyYin & Meditate
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, jotka vahvistavat ja avaavat kehoa. Flow taso 2 -tunti tarjoaa haastetta jo pidemmällä joogaharjoituksessaan oleville, joille perusasanat ovat tuttuja. Syvennämme hengitysharjoitusta ja harjoittelemme säännöllisesti erilaisia joogan inversioita, käsitasapainoja ja muita haastavampia asanoita. Tunnilla haastat monipuolisesti kehoa, mieltä, keskittymiskykyä ja itsetuntemusta, joten se on oivallinen tapa kehittyä omassa harjoituksessa. Huomaathan, että oletamme tällä tunnilla, että joogaharjoitus on sinulle jo ennestään tuttua, eikä tunti siis sovi aloittelijoille. Emme suosittele tuntia myöskään raskaana oleville.
Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin Töölön sekä Vallilan studioilta viikottain.
Ohjaaja
Inka
Lue esittelyFlow, taso 2
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Lempeä ilta karistaa päivän kireydet ja luo tilaa kehoon sekä mieleen. Avaava ja palauttava tunti, jossa liikutaan pehmeästi hengityksen johdattamana. Tämä tunti vie sinut kohti levollisia yöunia. Sopii kaikille.
Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin Vallilasta ja Töölöstä viikkotuntina.
Ohjaaja
Inka
Lue esittelyLempeä ilta
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Ohjaaja
Sara
Lue esittelyFlow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
An opening and restorative class where you move softly with your breath. This class will take you towards restful sleep. Suitable for everyone.
This class is held in English and found weekly at Punavuori.
Ohjaaja
Sara
Lue esittelyGentle evening (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Haluamme auttaa jokaista luomaan oman käsityksensä joogasta. Kaikilla meillä on omat syymme tulla maton päälle, ja toivommekin, että valitset tunnin aina omaa oloasi kuunnellen ja kunnioittaen. Kaikki tuntimme ovat ohjattuja tunteja osaavien ja koulutettujen ohjaajien pitäminä. Tarjoamme viikkotunteja pehmeästä dynaamiseen ja kaikkea siltä väliltä. Jokainen meistä kaipaa joskus haastetta ja toisinaan pehmeyttä.
Löydä 90+ viikkotunnin valikoimastamme suosikkisi. Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai hankkia sarjakortin, jolla varaat useamman tunnin. Studiomme sijaitsevat Vallilassa, Punavuoressa ja Töölössä. Löydät paikan päältä kaikki tarvittavat välineet!
Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin. Voit myös hypätä päivittäiselle live-tunnille ja tehdä harjoituksen reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa. Selaa videopankin valikoimaa ja live-tuntien aikataulua ja joogaa siellä, missä olet!
Olemme täysin kasvipohjainen kahvila Vallilan sydämessä. Tarjoilemme all day- aamiaissettejä, uunituoreita leivonnaisia, vaihtuvia salaatteja sekä muita herkkuja. Nauti hitaista aamuista, pistäydy pullakahveilla tai jää lounaalle joogatunnin jälkeen. Pakkaamme myös kaiken mukaanotettavaksi.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Valmiina liikkumaan ja hikoilemaan? Niin mekin.
Valitse 7 tai 13 joogatuntiaIlmoitukset