Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, jotka vahvistavat ja avaavat kehoa. Tässä virtaavassa harjoituksessa liikkeet yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana, ja asanasta toiseen siirrytään virtaavasti. Tunti lämmittää kehoa, rakentaa voimaa ja lisää kehon tuntemusta. Tämä tunti sopii jo joogaan tutustuneille.
Flow-tunteja pidetään sekä suomeksi että englanniksi. Flow-tunteja viikoittain Vallilassa, Töölössä ja Punavuoressa.
Ohjaaja
Emmiina
Lue esittelyFlow
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Sopii kaikille, jotka kaipaavat tasapainoa arjen kiireen keskelle ja kehonhuoltoa muun liikunnan ohelle. Jos joogaat kerran viikossa, tämä tunti on hyvä valinta.
Tunti pidetään suomeksi.
Ohjaaja
Emmiina
Lue esittelyMove & Restore
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Pilates-tunnit pidetään suomeksi. Löydät tunteja viikoittain Vallilan ja Punavuoren studioilla. Huomaathan, että Töölön studiolta löydät dynamic pilates -tunnin.
Ohjaaja
Wilma
Lue esittelyPilates
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Hatha-tunnilla joogataan hitaasti ja hallitusti. Hitaampi harjoitus ei välttämättä ole helpompi mutta rauhoittaa kehoa ja mieltä. Tunti alkaa kehoa lämmittävillä virtaavilla liikkeillä ja etenee hitaiden vahvistavien asanaharjoitusten kautta kohti meditatiivisempia ja restoratiivisempia harjoituksia. Lopuksi teemme loppurentoutuksen ja hengitysharjoituksia.
Tarvittaessa käytetään apuvälineitä, kuten blokkeja, vöitä ja peittoja, jotta saadaan linjaukset kohdilleen. Tunti sopii kaikille, myös aloittelijoille.
Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin viikoittain Töölön studiolta.
Ohjaaja
Salla
Lue esittelyHatha
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Flow-tunti keskittyy erilaisiin liikesarjoihin, jotka vahvistavat ja avaavat kehoa. Tässä virtaavassa harjoituksessa liikkeet yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana, ja asanasta toiseen siirrytään virtaavasti. Tunti lämmittää kehoa, rakentaa voimaa ja lisää kehon tuntemusta. Tämä tunti sopii jo joogaan tutustuneille.
Flow-tunteja pidetään sekä suomeksi että englanniksi. Flow-tunteja viikoittain Vallilassa, Töölössä ja Punavuoressa.
Ohjaaja
Sofia
Lue esittelyFlow
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Sopii kaikille, jotka kaipaavat tasapainoa arjen kiireen keskelle ja kehonhuoltoa muun liikunnan ohelle. Jos joogaat kerran viikossa, tämä tunti on hyvä valinta.
Tunti pidetään suomeksi.
Ohjaaja
Sofia
Lue esittelyMove & Restore
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Haluamme auttaa jokaista luomaan oman käsityksensä joogasta. Kaikilla meillä on omat syymme tulla maton päälle, ja toivommekin, että valitset tunnin aina omaa oloasi kuunnellen ja kunnioittaen. Kaikki tuntimme ovat ohjattuja tunteja osaavien ja koulutettujen ohjaajien pitäminä. Tarjoamme viikkotunteja pehmeästä dynaamiseen ja kaikkea siltä väliltä. Jokainen meistä kaipaa joskus haastetta ja toisinaan pehmeyttä. Aikataulussa myös pilatesta ja mattobarrea.
Löydä 120+ viikkotunnin valikoimastamme suosikkisi. Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai hankkia sarjakortin, jolla varaat useamman tunnin. Studiomme sijaitsevat Vallilassa, Punavuoressa, Töölössä ja Munkkiniemessä. Löydät paikan päältä kaikki tarvittavat välineet!
Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin. Voit myös hypätä live-tunnille ja tehdä harjoituksen reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa. Selaa videopankin valikoimaa ja live-tuntien aikataulua ja joogaa siellä, missä olet.
Meillä on täysin kasvipohjainen kahvila Vallilan sydämessä joogastudiomme yhteydessä. Tarjoilemme all day breakfast -settejä, uunituoreita leivonnaisia, vaihtuvia lounasbowleja sekä muita herkkuja. Nauti hitaista aamuista, pistäydy pullakahveilla tai jää lounaalle joogatunnin jälkeen. Pakkaamme myös kaiken mukaanotettavaksi.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:
Joogan asiakaspalvelu:
Lähetämme sinulle vastauksen viestiisi 48 tunnin sisällä ja viikonlopun aikana tuleviin viesteihin seuraavien arkipäivien aikana.
info@rootshki.fi tai whatsapp-viestillä +358 50 5486084
Kahvilan asiakaspalvelu:
+358 40 1438600 (vain kahvilaan liittyvät asiat)
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Roots Helsinki Munkkiniemi
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Kaartintorpantie 6,
00330 HKI

Vuodenvaihteen kampanjakortit ovat täällä ♡
Nappaa omasi nytSocial Chat is free, download and try it now here!