Let’s move! Syyslukukausi alkaa 11.8. – tutustu aikatauluun ja nappaa kampanjakortti ♡
Flow classes are held bot in Finnish and in English. Flow classes weekly at Vallila, Töölö & Punavuori.
Ohjaaja
Eveliina
Lue esittelyFlow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Gentle, yet dynamic class without compromising the amount of sweat. You will challenge yourself with slow, conscious movement and focus on asanas and the transitions without any rush. We build up heat and create space in the body. We recommend that you have some prior experience with yoga before attending this class.
This class is held in English. Class is found weekly at Vallila & Töölö. More Slow Flow -classes found in Finnish at Vallila & Töölö.
Ohjaaja
Eveliina
Lue esittelySlow Flow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Kesän ajan lukkarista löytyvä summer flow tarjoaa liikettä ja läsnäoloa kesän menojen keskelle. Tunti alkaa rauhallisesti maadoittaen läsnäolevaan hetkeen ja etenee kohti dynaamisempaa flow-osuutta, joka purkaa helteen vaikutukset kehosta. Harjoitus tarjoaa vastauksen kysymykseen miksi joogata kesällä: virkeä, kevyt ja läsnäoleva tuntu kehossa ja mielessä siivittävät nauttimaan kesäisistä hetkistä.
Ohjaaja
Emma R.
Lue esittelySummer flow
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Astanga (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Ohjaaja
Laura C.
Lue esittelyYin (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Aamun virtaava harjoitus liikuttaa sinua lempeän napakasti. Flow-harjoituksessa liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen. Täydellinen aloitus päivälle!
Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin viikoittain Vallilasta, Töölöstä, Punavuoresta ja Munkkiniemestä.
Ohjaaja
Emmiina
Lue esittelyAamuflow
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Tämä joogatunti sopii erinomaisesti istumatyöläisille kuten myös kuntoilua harrastaville. Tunti on suunnattu erityisesti heille, joille liikunta on ehkä jäänyt vähäiseksi työn tai muiden kiireiden vuoksi ja niille, jotka haluavat aloittaa kehon liikkuvuutta, voimaa ja notkeutta kehittävän harrastuksen.
Tunneilla keskitymme mm. lantion liikkuvuutta lisääviin ja rintarankaa avaaviin asanoihin. Liikesarjat eivät ole liian raskaita tai vaikeita, mutta haastetta voi lisätä omien voimavarojen ja osaamisen puitteissa. Tunti soveltuu kaiken tasoisille ja ikäisille.
Tunnilla on käytössä myös apuvälineitä, kuten joogatiiliä ja -vöitä, joilla tarvittaessa tuetaan kehoa kohti oikeanlaisia ja turvallisia asentoja.
Tunti pidetään suomeksi. Löydät tunnin viikoittain Töölöstä ja Munkkiniemestä.
Ohjaaja
Sakari
Lue esittelyJoogaa kaikille
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Ohjaaja
Salla
Lue esittelyHatha
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Pilates-tunnilla keskitytään kehonhallintaan, syvien lihasten vahvistamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen. Harjoitukset tehdään rauhallisesti hengitystä hyödyntäen, mikä auttaa kehittämään voimaa, tasapainoa ja kehotietoisuutta. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille.
Pilates-tunnit pidetään suomeksi. Löydät tunteja viikoittain Vallilan, Punavuoren ja Munkkiniemen studioilta. Huomaathan, että Töölön studiolta löydät Dynamic pilates -tunnin.
Ohjaaja
Henna
Lue esittelyPilates
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Haluamme auttaa jokaista luomaan oman käsityksensä joogasta. Kaikilla meillä on omat syymme tulla maton päälle, ja toivommekin, että valitset tunnin aina omaa oloasi kuunnellen ja kunnioittaen. Kaikki tuntimme ovat ohjattuja tunteja osaavien ja koulutettujen ohjaajien pitäminä. Tarjoamme viikkotunteja pehmeästä dynaamiseen ja kaikkea siltä väliltä. Jokainen meistä kaipaa joskus haastetta ja toisinaan pehmeyttä. Aikataulussa myös pilatesta ja mattobarrea.
Löydä 120+ viikkotunnin valikoimastamme suosikkisi. Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai hankkia sarjakortin, jolla varaat useamman tunnin. Studiomme sijaitsevat Vallilassa, Punavuoressa, Töölössä ja Munkkiniemessä. Löydät paikan päältä kaikki tarvittavat välineet!
Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin. Voit myös hypätä live-tunnille ja tehdä harjoituksen reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa. Selaa videopankin valikoimaa ja live-tuntien aikataulua ja joogaa siellä, missä olet.
Meillä on täysin kasvipohjainen kahvila Vallilan sydämessä joogastudiomme yhteydessä. Tarjoilemme all day breakfast -settejä, uunituoreita leivonnaisia, vaihtuvia lounasbowleja sekä muita herkkuja. Nauti hitaista aamuista, pistäydy pullakahveilla tai jää lounaalle joogatunnin jälkeen. Pakkaamme myös kaiken mukaanotettavaksi.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:
Joogan asiakaspalvelu:
info@rootshki.fi tai whatsapp-viestillä +358 50 5486084
Kahvilan asiakaspalvelu:
+358 40 1438600 (vain kahvilaan liittyvät asiat)
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Roots Helsinki Munkkiniemi
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Kaartintorpantie 6,
00330 HKI
Sitoudu säännölliseen harjoitukseen ja nappaa syksyn kampanjakortti.
Katso sarjakortitSocial Chat is free, download and try it now here!