I love me -messujen tarjoukset: 3 tuntia studioilla tai 3 kk ROOTS onlinessa ♡
Flow classes are held bot in Finnish and in English. Flow classes weekly at Vallila, Töölö & Punavuori.
Ohjaaja
Sara-Sofia
Lue esittelyFlow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Rauhallinen harjoitus, jossa yhdistyvät aktivoiva liike ja rauhoittava lepo. Tunti sisältää liikettä, joka avaa jumeja ja aktivoi lihaksia, huoltaa niveliä ja lisää liikkuvuutta. Liike yhdistetään palauttaviin asentoihin ja venytyksiin, jotka hiljentävät mielen ja palauttavat voimavarat.
Sopii kaikille, jotka kaipaavat tasapainoa arjen kiireen keskelle ja kehonhuoltoa muun liikunnan ohelle. Jos joogaat kerran viikossa, tämä tunti on hyvä valinta.
Tunti pidetään suomeksi.
Ohjaaja
Sara-Sofia
Lue esittelyMove & Restore
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Powerful practice where we link movements to our breath. Get ready to play, build heat, strength and flexibility trough creative sequencing of challenging postures and shapes. Some earlier yoga experience is recommended.
This class is held in English and found weekly at Vallila, Punavuori & Munkkiniemi.
Ohjaaja
Brooke
Lue esittelyVinyasa Flow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
This class is for anyone who is in need of some extra self-care. The class incorporates soft movement and sweet stillness with focus to restore and calm the nervous system. You will leave feeling inspired & rejuvenated! This class is open for all levels.
Class is held in English and found weekly at Vallila & Punavuori.
Ohjaaja
Brooke
Lue esittelyGentle Flow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Craving a little bit of extra to your usual flow practice? In this yoga class we link movements to breath in a flowing practice that is bound to make you sweat and leave everything on the mat. Expect conditioning practices to build up strength, long holds to work on muscle resistance––and a flow of endorphins in shavasana. Some earlier yoga experience or other movement background is recommended.
Class is held in English and found weekly at Töölö & Vallila.
Ohjaaja
Brooke
Lue esittelyStrong Flow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Tarvitsetko sielunruokaa ja hermoston hellimistä? Ammattisolisti Aino Juutilainen ja joogaohjaajamme Hanna Päivärinta ovat kehittäneet yhteisen YIN & SELLO -harjoituksen, jossa pääset nauttimaan ainutlaatuisesta sellokonsertista yin-joogaharjoituksen yhteydessä. Harjoitus yhdistää elävän musiikin ja yin-joogan syvärentouttavan vaikutuksen, jolla tuetaan niin hermoston kuin elämänvoiman palautumista pimeän vuoden ajan keskellä.
Alkuvuodesta valo antaa vielä odottaa itseään ja keho on helposti väsynyt pimeän vuodenajan jälkeen. Hektisessä elämänrytmissä yritämme usein piilottaa sen, miten vaativa vuodenaika talvi on sekä keholle että mielelle, vaikka se on juuri aika, jolloin keho tarvitsee erityisen paljon lepoa, lämpöä, hoivaa ja sielunruokaa. Tule rentoutumaan ja palauttamaan hermostoasi unohtumattoman joogaelämyksen pariin!
Asiakkaiden kokemuksia:
”Kiitos! Muusikko tavoitti hyvin tunnelman ja soitti musiikin täydellisesti harjoitukseen. Hanna, kuten aina, ohjasi omalla ihanan rauhallisella ja ammattitaitoisella tyylillä. Aivan ihana kokemus.”
”Kiitos tuhannesti, teki hyvää. Sello on oikea soitin viemään ihaniin rentouttaviin tunnelmiin. Oli hyvä, että asanat olivat yksinkertaisia, jotta pystyi keskittymään myös musiikkiin. Lisää näitä kiitos!”
MITÄ: 75 min palauttava yin-jooga, rauhallisen ja maadoittavan live-sellomusiikin säestyksellä. Pehmeitä, pitkiä ja passiivisia asentoja apuvälineiden tukemana ja lempeän ohjeistuksen saattelemana.
MISSÄ: Roots Punavuori su 23.2.2025
KENELLE: Sopii kaikille
TOTEUTUS: RYT300-joogaopettajamme Hanna Päivärinta ja ammattisolisti Aino Juutilainen toteuttavat yhteistyössä tämän ainutlaatuisen joogaelämyksen.
Ohjaaja
Hanna P.
Lue esittelyYin & Sello
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Slow Flow
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Rauhallinen harjoitus, jossa yhdistyvät aktivoiva liike ja rauhoittava lepo. Tunti sisältää liikettä, joka avaa jumeja ja aktivoi lihaksia, huoltaa niveliä ja lisää liikkuvuutta. Liike yhdistetään palauttaviin asentoihin ja venytyksiin, jotka hiljentävät mielen ja palauttavat voimavarat.
Sopii kaikille, jotka kaipaavat tasapainoa arjen kiireen keskelle ja kehonhuoltoa muun liikunnan ohelle. Jos joogaat kerran viikossa, tämä tunti on hyvä valinta.
Tunti pidetään suomeksi.
Ohjaaja
Maitsu
Lue esittelyMove & Restore
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Rauhallinen harjoitus, jossa yhdistyvät aktivoiva liike ja rauhoittava lepo. Tunti sisältää liikettä, joka avaa jumeja ja aktivoi lihaksia, huoltaa niveliä ja lisää liikkuvuutta. Liike yhdistetään palauttaviin asentoihin ja venytyksiin, jotka hiljentävät mielen ja palauttavat voimavarat.
Sopii kaikille, jotka kaipaavat tasapainoa arjen kiireen keskelle ja kehonhuoltoa muun liikunnan ohelle. Jos joogaat kerran viikossa, tämä tunti on hyvä valinta.
Tunti pidetään suomeksi.
Ohjaaja
Emma R.
Lue esittelyMove & Restore
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Flow classes are held bot in Finnish and in English. Flow classes weekly at Vallila, Töölö & Punavuori.
Ohjaaja
Emma R.
Lue esittelyFlow (eng.)
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Pilates-tunnit pidetään suomeksi. Löydät tunteja viikoittain Vallilan ja Punavuoren studioilla. Huomaathan, että Töölön studiolta löydät dynamic pilates -tunnin.
Ohjaaja
Wilma
Lue esittelyPilates
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Dynaamisen herättelevää ja vahvistavaa liikettä aamuun. Harjoitus on virtaava kokonaisuus asanatyöskentelyä, lämpöä ja pehmeyttä.
Löydät tunnin viikottain Vallilasta ja Munkkiniemestä. Tunti pidetään suomeksi.
Ohjaaja
Emilia H.
Lue esittelyAamujooga
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Rauhallinen harjoitus, jossa yhdistyvät aktivoiva liike ja rauhoittava lepo. Tunti sisältää liikettä, joka avaa jumeja ja aktivoi lihaksia, huoltaa niveliä ja lisää liikkuvuutta. Liike yhdistetään palauttaviin asentoihin ja venytyksiin, jotka hiljentävät mielen ja palauttavat voimavarat.
Sopii kaikille, jotka kaipaavat tasapainoa arjen kiireen keskelle ja kehonhuoltoa muun liikunnan ohelle. Jos joogaat kerran viikossa, tämä tunti on hyvä valinta.
Tunti pidetään suomeksi.
Ohjaaja
Emilia H.
Lue esittelyMove & Restore
Päivämäärä ja aika
Sijainti
Haluamme auttaa jokaista luomaan oman käsityksensä joogasta. Kaikilla meillä on omat syymme tulla maton päälle, ja toivommekin, että valitset tunnin aina omaa oloasi kuunnellen ja kunnioittaen. Kaikki tuntimme ovat ohjattuja tunteja osaavien ja koulutettujen ohjaajien pitäminä. Tarjoamme viikkotunteja pehmeästä dynaamiseen ja kaikkea siltä väliltä. Jokainen meistä kaipaa joskus haastetta ja toisinaan pehmeyttä. Aikataulussa myös pilatesta ja mattobarrea.
Löydä 120+ viikkotunnin valikoimastamme suosikkisi. Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai hankkia sarjakortin, jolla varaat useamman tunnin. Studiomme sijaitsevat Vallilassa, Punavuoressa, Töölössä ja Munkkiniemessä. Löydät paikan päältä kaikki tarvittavat välineet!
Valitse videopankkimme 200+ harjoituksesta sinulle sopiva; seuraa viikkosuunnitelmaa tai nauti kuratoiduista ohjelmista elämän eri tarpeisiin. Voit myös hypätä live-tunnille ja tehdä harjoituksen reaaliajassa tai tallenteena viikon kuluessa. Selaa videopankin valikoimaa ja live-tuntien aikataulua ja joogaa siellä, missä olet.
Meillä on täysin kasvipohjainen kahvila Vallilan sydämessä joogastudiomme yhteydessä. Tarjoilemme all day breakfast -settejä, uunituoreita leivonnaisia, vaihtuvia lounasbowleja sekä muita herkkuja. Nauti hitaista aamuista, pistäydy pullakahveilla tai jää lounaalle joogatunnin jälkeen. Pakkaamme myös kaiken mukaanotettavaksi.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat tiedon uusista tapahtumista ja Roots Journaleista ensimmäisten joukossa:
Joogan asiakaspalvelu:
info@rootshki.fi tai whatsapp-viestillä +358 50 5486084
Kahvilan asiakaspalvelu:
+358 40 1438600 (vain kahvilaan liittyvät asiat)
Roots Helsinki Vallila
Café & Yoga
Eurantie 8
00550 HKI
Vallilan kahvilan aukioloajat:
Roots Helsinki Töölö
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Museokatu 17
00100 HKI
Roots Helsinki Punavuori
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Merimiehenkatu 21 a 42
00150 HKI
Roots Helsinki Munkkiniemi
Yoga (auki joogatuntien yhteydessä)
Kaartintorpantie 6,
00330 HKI
3 tuntia studioilla 33 € tai 3 kk ROOTS onlinessa 33 €.
Nappaa omasi nytSocial Chat is free, download and try it now here!